Atelier découverte
La relaxation dynamique propose une approche douce et accessible, mêlant mouvements simples, respiration consciente et recentrage. Une invitation à ralentir, à se poser, et à cultiver un mieux-être global dans le respect de son propre rythme.
- Relâchement des tensions musculaires et nerveuses.
- Détente physique.
- Apaisement mental.
- Diminution du stress.
- Amélioration de la qualité du sommeil.
- Développement de l’écoute de soi et de son ressenti corporel.
Les bienfaits de la Relaxation dynamique
Accessibilité
Tous
La durée de la Relaxation dynamique
30 minutes
