Sophrologie
Par le biais de techniques de respiration, de détente corporelle et de visualisation, cet espace permet aux participants d’explorer un rapport plus serein avec leurs émotions.
Ces exercices sont particulièrement recommandés après avoir participé à la conférence sur gérer son stress et ses émotions. Ils peuvent néanmoins être pratiqués indépendamment.
- Accueil et identification des états émotionnels.
- Régulation des émotions par le souffle et le corps.
- Renforcement de la stabilité émotionnelle.
- Canalisation des réactions excessives ou impulsives.
- Développement d’une posture intérieure apaisée.
Les bienfaits de Dompter ses émotions
Accessibilité
Tous
La durée de Dompter ses émotions
1 heure
