OBJECTIFS ET BIENFAITS
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- Prendre conscience de sa posture et de sa posture de travail afin de reconnaitre les signes avant coureurs de douleurs installées ou à venir
- Comprendre comment adapter son poste de travail, son matériel et son aptitude corporelle
- Mettre en place une hygiène de travail à la maison
- Mettre en pratique des exercices de mobilité et d’assouplissement
Cette conférence est judicieusement complétée d’ateliers pratiques hebdomadaires en petits groupes qui permettent d’aller plus loin dans la pratique.