Exercices de mobilité et d'assouplissement devant son poste de travail • JOAM

Exercices de mobilité et d’assouplissement devant son poste de travail

Ces exercices sont particulièrement recommandés après avoir participés à la conférence sur l’ergonomie de son poste de travail à la maison. Ils peuvent néanmoins être pratiqués indépendamment.

Mode : Atelier
Accessibilité : Tous
Durée : 30 minutes
Matériel : 11 chaises minimum
Espace : une salle de réunion
Nombre de participants : 10 par atelier
Déplacement minimum : 3 heures

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OBJECTIFS ET BIENFAITS

Notre professionnel vous guidera pour pratiquer des exercices qui vous aideront à créer une hygiène de travail à la maison et timer les périodes « d’immobilité » sources d’inconfort, voire de douleurs.