Exercices de mobilité et d’assouplissement devant son poste de travail

Ces exercices sont particulièrement recommandés après avoir participés à la conférence sur l’ergonomie de son poste de travail à la maison. Ils peuvent néanmoins être pratiqués indépendamment.

  • Mode : Atelier webinaire

  • Accessibilité : Tous

  • Durée : 30 minutes
  • Matériel : connexion sur Zoom ou Teams

  • Espace : un lieu calme

  • Nombre de participants : 8 connexions

OBJECTIFS ET BIENFAITS

Notre professionnel vous guidera pour pratiquer des exercices qui vous aideront à créer une hygiène de travail à la maison et timer les périodes « d’immobilité » sources d’inconfort, voire de douleurs.

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