Yoga assis
Yoga en entreprise
Selon la médecine traditionnelle indienne, un corps sain et une bonne hygiène de vie sont nécessaires pour une bonne évolution de l’âme et de l’esprit.
Le yoga mêle méditation, gymnastique douce, postures et respirations.
- Simple à réaliser.
- Soulagement du dos et des épaules.
- Soulagement des tensions liées à la posture de travail.
- Régulation du stress par la respiration et le mouvement.
Les bienfaits du Yoga assis
Accessibilité
Tous
La durée du Yoga assis
Webinaire : à partir de 15 minutes
Présentiel : 30-60 minutes
