Le stress est, d’après l’OMS, Organisation Mondiale de la Santé, le fléau du monde occidental.
Le stress peut coûter cher quand il n’est pas correctement géré, notamment quand l’individu se sent dépassé.
Les conséquences peuvent être redoutables :
- Comportementales : sensation de manquer d’énergie, pertes d’efficacité, précipitation, agressivité, inhibition …
- Physiques : fatigue, douleurs (maux de dos), troubles du sommeil, maladie, épuisement, surpoids, problèmes veineux, problème de digestion, troubles musculo-squelettiques (TMS), recours régulier aux « petits remontants »…
- Psychologiques : anxiété, dépression, irritabilité, conflit de valeur, sentiment de frustration et d’impuissance …
Ces troubles restent le plus souvent sans réponse tant qu’ils demeurent « gérables » par le salarié et tant qu’ils ne débouchent pas sur une pathologie identifiable par la médecine du travail ou par une consultation externe.
Ils peuvent déboucher sur des troubles professionnels plus graves : syndrome d’épuisement professionnel, maladies cardio-vasculaires, dépression, suicides (reconnus depuis peu comme accident du travail…)
Plus de 300 000 personnes en France seraient touchées par une pathologie liée au stress professionnel. Le coût individuel est important et le coût collectif pour l’entreprise, comme pour la société l’est aussi.
De plus en plus, la législation française du travail et la jurisprudence rendent l’entreprise en partie responsable de la santé mentale de ses salariés.
Régulièrement dans vos locaux, lors de séminaires, ou de journée bien être au sein de votre entreprise, nos ateliers contribueront au mieux être de vos collaborateurs.
Nos solutions :
le SHIATSU assis
- Le SHIATSU assis est discret : 3m2 suffisent, aucune installation permanente n’est nécessaire.
- Le bénéfice est instantané : moins de mauvais stress donc une meilleure contribution à la performance collective, ouverture aux autres, capacité accrue d’adaptation, gain de concentration.
- Durée : idéalement 20 minutes par collaborateurs
Les ateliers DO IN
Pour apprendre à s’auto-masser au quotidien. Dérivé du shiatsu, cet auto-massage peut se pratiquer dans l’avion, comme au bureau, au lever comme au coucher.
Les ateliers YOGA
Séance pratique d’étirements et de respiration
Les ateliers RELAXATION SOPHROLOGIE
En entreprise, la sophrologie peut permettre d’apprendre à :
- se détendre, mieux respirer et maîtriser ses émotions
- positiver et faire face
- améliorer la confiance en soi et l’image de soi
- renforcer ses capacités d’attention, de concentration, de créativité, …
- favoriser sa capacité d’adaptation au changement
- développer sa capacité à se projeter dans un futur positif, dans la réussite d’un projet…
Les ateliers NUTRITION
Cet atelier inter actif et ludique est animé par un Naturopathe. il permettra aux participants de découvrir les PRINCIPES FONDAMENTAUX DE LA NUTRITION.
Les ateliers aromathérapie
Stimulantes, apaisantes ou équilibrantes, les huiles essentielles agissent sur le corps et l’esprit, et aident à soulager un grand nombre de troubles liés au stress (anxiété, insomnie, migraines, etc.). Elles possèdent également des propriétés antiseptiques, antifongiques, anti-inflammatoires ou encore cicatrisantes.
Après avoir donné aux participants de rapides notions d’aromathérapie (critères de qualité des huiles, conservations, applications et dilutions), notre aromatologue proposera la réalisation au choix d’un mélange (sommeil, stress, anxiété…) Les participants repartent avec leur préparation.
